Quay về nương tựa nơi chính mình

 Khi nào còn phóng tâm ra bên ngoài, chạy theo đối tượng là còn đau khổ 

Vượt thoát qua những khổ đâu, bóng đen của chính mình, phải vượt qua những giận dỗi, tự ái 

Hôm nay mình có phong tâm ko ? 

Có- nghĩ về Milad và Jeremy 

Điêu bất như ý - làm chung ta khổ đau

Nỗi khổ đến từ đâu ? đugn là có từ bên ngoài ? hoàn cảnh trái ngang chưa làm mình khổ được nếu mình co khả năng đón nhận sự trái ng troangng cuộc đời thì sự đau khổ đó ko làm mình khổ, tâm lý mình ổn, mình đang hạnh phúc, năng lượng tràn đầy, điềm nhiên, an vui ...

hễ bị chọc giận là giận, hễ bất nhu ý là khổ đau, những lúc chúng ta bị trúng thương là lúc tâm lý đang ko vững vàng, tụt năng lượng lf lúc ta đang có phiền não, 1 người trì chú, quan sát tâm ý, thiền định, ít để ý tới hoàn cảnh, ít quan tâm đến tiêng động bên ngoài thì khi có gì đo xảy ra mình sẽ ko phản ứng

Tâm phải vững vàng 

Hoàn cảnh ko quá quan trọng, ko phải là lí do chính làm ta khổ đâu mà là tình trạng tâm lý của chúng ta ơ mọi thời điểm, nếu chúng ta đang an vui hạnh phúc thì ko ai có thể làm tổn thương ta cả

Đừng cố gắng thay đổi hoàn cảnh, hay người khác mà quay về làm tâm hồn mình bớt cảm xúc, bớt hy vọng , bớt kì vọng, đưa tâm đến chô bình an, đi đứng khoan thai, nhận diện các điều kiện hạnh phúc thì mình đón nhận 1 người hay khó khăn 1 cách dễ dàng

Khi mình tự ái, là mình cần yêu thương mà họ ko làm là mình nổi giận, nhu cầu nâng niu tôn trọng bản ngã của mình 

Nổi giận > mọi người phải đáp ứng thức ăn của bản ngã > tôi muốn ko đáp ứng > tôi phản ứng 

An trú trong hơi thở, chánh tâm, lúc nào cung thường trực quan sát những gì trong tâm mình

Điều bất như ý xảy ra, mình có phản ứng ko ?

Thường khi phản ứng là lúc mình để tâm chạy lâng thang ở ngoài 

Chờ người khác làm cho mình hạnh phúc

Những người đó cũng là con người, họ có lên có xuống, co nguy hiểm ko khi mình chờ đợi 1 người vô thường như vậy , khi họ đôi xủ tốt thì mình vui mà ko tốt thì mình buồn

Quay về nương tựa nơi chính mình, khổ đâu là trong tâm quý vị 

Dành nhiu thời gian để tu thân - tu thân tè gia trị quốc binh thiên hạ 

Tu thân - còn nhiều rác rến, còn nhiều phiền não > mang rác rến phiền não đi theo 

Gánh vác cv ngoài XH thì càng it còn cơ hội để quay về rác rến của cơ thể, làm gì cũng có dáng dấp của phiền não 

Gần đây mình khó chấp nhận hết mọi thứ, kh chấp nhận nhiều thứ , tâm tưởng càng rộng ra , nhìn đâu cugnx thấy mình bj loại trừ

Dừng lại kịp thời, để tìm ra phương pháp chữa trị 

tâm tưởng của người bị trầm cảm > rất năng nề 

Trầm cảm > tâm thức của chúng ta bị 1 biến cố 1 cơn khủng hoảng, hay xáo trọn , là roi vào cung bậc thấp, phản ứng tự về cao, sợ tiếp xúc, sợ hết tất cả mọi người 

Mui tên thứ 1 là từ ngoại cảnh, những điều bất như ý, điều khổ đâu 

Mui tên thứ 2 là tâm tưởng tượng, câu nói có hàm ý gì đó, thái độ có ý gi đó, tâm tưởng phóng đại sự việc lên gấp tranh ngàn lần 

Tri giác sai lầm , nhận thức sai lầm chứ sự thật ko giết chết chugns ta 

Tâm ko vững > phóng đại vấn đề , tự vệ, tự đặt ra những giả thiết 

Khó khăn yếu kém của người kia không đến nôi như vậy 

Con cái moi cãi 1 2 tiếng > suy tưởng > tâm rát yếu > đang ko vững vàng đang có vấn đề 

Đừng tip tục rược đuổi , quay về chăm sóc tâm hồn của mình trỏ lại, bồi dưỡng, nghĩ ngơi thư giãn , tạm thòi đừng tim mọi cách giải quyế vấn đề 

Giai đoạn ko là gì cả, trở vè kết nối, an trú trong từng bước chân, trân quy  mình đang có, khóa đau khổ lại trong tủ ,

Tham gia khóa tu, để tâm mình an tịnh nhất, nhìn vấn đè hay đối tượng bằng tâm đinh ĩnh vững vàng ổn định 

Vạn pháp duy tâm tạo, khi tâm mình ổn định, bình yên, an yên , tâm bình yên > thé giới đều dễ thương đều an lành 

Diều bất như ý ko làm ảnh hưởng tới ta 

Mau mau trở về an trú chính mình 

Về nương phật trong con , trong con cũng có trí tuệ, có tù bi, có vững chãi và thảnh thơi 

yÊU thương người thương vô điều kiện, lằng nghe vơi lòng thành khẩn 

Hạnh lắng nghe - ko phản ứng ko đáp trả ko phản ứng, im lặng lắng nghe như quan thế âm bồ tát 

Thực tập - pháp môn thực tập trong suốt quá trình lắng nghe - bót tự ái , bớt trách moc , bót trừng phạt, 

Lắng nghe trong im lặng, lắng nghe bằng tất cả lòng chân thành, > hiểu hơn người này, họ ko quản lý rác rến trong người 

Chugns ta tự ái vì chugns ta chỉ biết đến tụ ta, họ đang mắc kẹt bở phiền não của chinh mình , muốn thoát mà thoát ko được 

Mình tu tập có phẩm chát, chấp nhận những người khó chịu, người có nhều ân tình thì ko còn khó khăn 

Thương mình 1 cách có hiểu biết, quay về nuôi dưỡng tâm hồn, chất liệu tình thương, tù bi , bình an, chugn ta ko còn khổ đâu 

Chất liệu tù bi là có sẵn trong mỗi người, ai cũng là 1 vị phật tương lai 

hành thiền - lùi lại 1 bước - quan sát chinh bản thân mình 

Mình chỉ giận người nào mà người đó đặt cái tô của họ trên cái tôi của mình 

Tranh đấu khi người nào ngang với mình 

Nuôi thức ăn cho phienf não, khi chugns ta tu tập , chugns ta hành theienf, chúng ta lùi lại 1 bước và mình biết phiền não là phiền não, nó ko lafchugns ta, nó sẽ từ tù tan biến đi 

Mình không muốn ra đi mà mang lại khổ đau bị lụy cho gia đình mình 

Một con người bao dung độ lượng, traix lòng từ bi 

Vô thường 

Đùng tìm về quá khứ 

Đừng nghĩ đến tương lai 

Hãy tinh tiến hôm nay 

Người nào biêt an trú

Trong phút giây hiện tại 

Ko cần chờ đợi người khác làm cho mình hạnh phúc 

TU LUYỆN > giúp tâm thường tru trong hiên tại > THIỀN > an trú trong hiện tại 

Đùng tưởng đến tương lai > chọc ngoáy phiền não 

Qúa khứ > thả nó đi như 1 chiếc lá 

hãy quan chiếu sự sống trong giờ phút hiện tại, để trân quý nhũng gì mình đang có để trân quý

Kẻ thất giả an trú ngay giây phút này

Chỉ còn giây phút này để sống 

Hãy sống mỗi giấy phút hiền hòa nhất có thể 

Két nôi sâu sắc với những điều kiện mình có đang trong hiện tại 

Bí quyết hạnh phúc trng cuộc đòi > qquay vè xem lại tham sân si nhiều hay ít, rác rến còn nhiều quá đừng hi vọng có hạnh phúc 

Siêng năng tinh cần, quay về dọn dẹp rác rến trong tâm hồn 

Người thương yêu mình nhất là chinh bản thân mình

Quay về gội rửa liên tục - tìm tới bên bờ bình yên đích thực 

Quay vào gội rửa tâm hồn 

Khổ là do cái thấy, là do cái tâm thức của mỗi người 

Tâm chung ta là Niết bàn 

Tín căn là niềm tin để đẩy chúng ta đi xa trong quá trình tu tập 

Tâm còn rong ruỗi thì cơ hội gột rửa phiền não còn rất xa xôi