Chữa lành - ngày 2 - Nhận diện cảm xúc

 Sáng nay, sau 1 giấc ngủ ngon, mình cảm giác hơi nhói ỏ ngự, buồn nôn và hơi buồn 1 chút xíu khi nghĩ về MaThieu ko thích mình nữa vì không thấy nhắn tin như tuần trước.

Lúc đó, mình đã sợ hãi bị bỏ rơi 1 cách vô thức, mình đã muốn nhắn tin trước cho Mathieu , mình đã hơi có cảm giác nghi ngờ và suy nghĩ nhiều như là Mathieu thấy mình vô cảm, Mathieu thấy mình khô khan, hay Mathieu có ai khác. Tất cả những suy nghĩ đo vào sáng nay làm mình thấy bất an, lo lắng nhẹ và hơi sợ hãi dù Mathieu và mình cũng chưa phải là co mối quan hệ sâu sắc nhưng mình vẫn thích cảm giác có người chú ý đến mình, thích gặp mình và cảm thấy hụt hẫng khi người đó giảm bớt sự quan tâm hay không tỏ ra sốt sắng nhu trước. 

Vâng mình sợ hãi, mình bất an, mình bối rối vì không biết mình có làm gì sai, mình suy nghĩ và cảm thấy có lỗi vì từ chối đi chơi xa với Mathieu trong khi mới quen 2 tuần hay việc là không chạy tói an ủ Mathieu khi Pháp thất bại trong trận chung kết, mình đã dằn vặt bản thân là đã làm không đúng, không đồng cảm khi không chạy đến và ngồi chơi với Mathieu đêm đó. 

Ngay bây giờ, ngực mình vẫn còn đau nhói, bụng mình vẫn cảm thấy nôn nao khi cảm giác sợ hãi bị bỏ rơi từ vô thức nó trở về hành hạ và làm mình có một chút đau đớn

Nhưng khi mình viết ra và mô tả được cảm xúc của mình bây giờ, mình thấy đỡ hơn rất nhiều, it ra mình đã can đảm đôi diện và gọi tên được cảm xúc đó, mình đã đối diện một cách rox ràng nôi sợ hãi bao năm nay làm mình chết lặng và chai lì, nỗi đâu mình đã đè nén một cách cố tình 

Sáng nay mình đã khóc, khóc khi nhận ra những thiệt thòi mà mình phải gánh lấy và chịu đựng lúc còn nhỏ, nhũng tổn thương làm mình e sợ và sợ hãi. Những giọt nước mắt mình rơi ra nhưng lòng mình cảm thấy thanh thản hơn, mình cảm nhận nỗi đau rỉ máu nhưng những lớp da non nó cũng đng cựa quậy để chồi lên 

Mình không cần phải kiểm soát tất cả, mình không cần kiẻm soát cả ai thích mình và ko thích mình , mình chỉ cần sống trọn vẹn yêu thương và từng bước tiến đến chữa lành cho bản thân và sau đó là chữa lành cho những người chung quanh mình ...